LYTIŠKAI PLINTANČIŲ INFEKCIJŲ IR NEPLANUOTO NĖŠTUMO NEIGIAMO POVEIKIO SVEIKATAI MAŽINIMO ALGORITMAS
Sveikatos sutrikimų, susijusių su antsvoriu ir nutukimu, mažinimo algoritmas asmeninio kontakto atveju aprašo su antsvoriu ir nutukimu susijusios rizikos įvertinimą, prevencijos veiklų ir sveikatos priežiūros bei socialinių paslaugų seką asmeninio kontakto atveju 14–29 metų amžiaus asmenų grupei.
Paslaugas teikiančios institucijos
Kur kreiptis skubios pagalbos atveju:
- Bendrasis pagalbos telefono numeris (policija, gaisrinė, greitoji medicinos pagalba) – 112
- Apsinuodijimų informacijos biuras, budintis gydytojas, tel. (8 50 236 2052 arba 8 687 53 378
- Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ūmių apsinuodijimų skyrius, tel. 8 520 40 825
- Jaunimo linija, tel. 8 800 28 888
- Krizių įveikimo centras, tel. 8 640 51 555
- Emocinės paramos teikimo telefonu kontaktai http://www.klausau.lt/telefonai
Respublikinio ar regioninio pavaldumo įstaigos:
- Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerija. Prieiga per internetą: www.sam.lt
- Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/
- Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas. Prieiga per internetą: http://www.ntakd.lt/
- Jaunimo organizacijos (nuoroda pagal savivaldybę)
Sveikatos sistemos įstaigos savivaldybėje:
- Miesto/rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (nuoroda pagal savivaldybę)
- Miesto/rajono psichikos sveikatos centras (nuoroda pagal savivaldybę)
- Miesto/rajono PASPĮ (nuoroda pagal savivaldybę)
- Miesto/rajono stacionarines bei ambulatorines paslaugas teikiančios įstaigos (nuoroda pagal savivaldybę)
Švietimo įstaigos savivaldybėje:
- Mieste/rajone esančios visos švietimo įstaigos (nuoroda pagal savivaldybę)
Kitos įstaigos savivaldybėje:
- Konkrečiai tame mieste/rajone esančios įstaigos (policijos komisariatas, vaiko teisių apsaugos skyrius ir kt.), VšĮ, NVO (nuoroda pagal savivaldybę)
Lietuvos telefoninės pagalbos tarnybų telefonų numeriai ir darbo laikas:
Šiais numeriais nemokamai galima skambinti iš visos Lietuvos
Informacijos šaltiniai, esantys Portalo duomenų bazėje
Teisės aktai
- Lietuvos Respublikos Maisto įstatymas (2000 m. balandžio 4 d. Nr. VIII-1608, Vilnius). Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.98953/asr
- Lietuvos Respublikos patvirtintas Reklamos įstatymas (2000 m. liepos 18 d. Nr. VIII-1871). Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.106104/asr
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2011 m. lapkričio 11 d. įsakymas Nr. V-964 „Dėl maitinimo organizavimo ikimokyklinio, bendrojo ugdymo mokyklose ir vaikų socialinės globos įstaigose tvarkos aprašo patvirtinimo“. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.411986/asr
- Lietuvos Respublikos Seimo 2011 m. kovo 24 d. nutarimas Nr. XI-1296 „Dėl 2011–2020 metų valstybinė sporto plėtros strategijos patvirtinimo“. Prieiga per internetą: http://www3.lrs.lt/pls/inter3/dokpaieska.showdoc_l?p_id=395701
- Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministro 2016 m. spalio 25 d. įsakymas Nr. V-941 „Dėl sveikatos ir lytiškumo ugdymo bei rengimo šeimai bendrosios programos patvirtinimo“. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/285853b09aee11e68adcda1bb2f432d1?jfwid=-wd7z8q07r
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2017 m. vasario 3 d. įsakymas Nr. V-93 „Dėl Lietuvos medicinos normos MN 31:2017 „Gydytojas dietologas“ patvirtinimo. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/faeea2d0e94411e6be918a531b2126ab?jfwid=-9dzqnu77q
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2015 m. liepos 13 d. įsakymas Nr. V-825 „Dėl Lietuvos Medicinos normos MN 32:2015 „Dietistas. Teisės, pareigos, kompetencija ir atsakomybė“ patvirtinimo. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/26a61fd0299711e58a4198cd62929b7a?jfwid=2r1mctal
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2004 m. gruodžio 14 d. įsakymu Nr. V-935 „Dėl Lietuvos medicinos normos MN 123:2004 „Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas. Teisės, pareigos, kompetencija ir atsakomybė“ patvirtinimo. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.247644?positionInSearchResults=1&searchModelUUID=fe7b6326-a255-41f0-80b2-b65889741f2c
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2016 m. vasarrio 9 d. . įsakymas Nr. V-184 „Dėl Lietuvos medicinos normos MN 124:2016 „Kineziterapeutas. Teisės, pareigos, kompetencija ir atsakomybė“ patvirtinimo. Prieiga per internetą: https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/f9639d10cf7011e59019a599c5cbd673/asr
Mokomoji medžiaga, metodinės rekomendacijos
- Vilniaus universitetas (VU), Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras (SMLPC), Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU). Sveikos gyvensenos rekomendacijos (Metodinės rekomendacijos. Mokomoji knyga). Vilnius, 2011. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Metodine%20medziaga/2014-12-15%20Sveikos-mitybos-rekomendacijos-2011%20RB%20AB.pdf
- SMLPC, VUF, KMU. Sveikos mitybos rekomendacijos (Metodinės rekomendacijos). Vilnius, 2010. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Skyriu_info/Metodine_medziaga/Sveikos_mitybos_rekomendacijos_2010.pdf
- R .Bartkevičiūtė, A. Barzda (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras). Mokyklinio amžiaus vaikų sveikos mitybos skatinimas. (Metodinė-informacinė medžiaga). Vilnius, 2014. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Metodine%20medziaga/2014%20MOK%20rekom%20mitybos%20skatinimas%202015%2001%2012.pdf
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministerija. Sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo ugdymas mokykloje. Metodinės rekomendacijos mokytojams. Vilnius, 2007. Prieiga per internetą: http://www.smm.lt/uploads/documents/Archyvas/Metodines%20rekomendacijos%20mokytojams%20_%20Sveikso%20mitybos%20ir%20fiz.pdf
- R. Zumeras (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras). Vaikų nutukimo stebėsena. Metodinė-informacinė medžiaga, skirta visuomenės sveikatos priežiūros specialistams. Vilnius, 2011. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Skyriu_info/Naudingi_patarimai/VAIKu%20NUTUKIMO%20STEBESENA.pdf
- Stukas R., Šurkienė G. Mityba ir jos vertinimas: mokomoji knyga. Vilnius: VU leidykla, 2009;
- Valius L., Jaruševičienė L. (Sud.). Paauglių sveikatos priežiūra šeimos gydytojo praktikoje. Kaunas: Vitae Litera, 2008;
- Edita Albavičiūtė. Lietuvos jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikų antropometriniai rodikliai ir jų sąsajos su socialiniais ir gyvensenos veiksniais. Daktaro disertacija. Biomedicinos mokslai, visuomenės sveikata (09B), Kaunas, 2013;
- R. Zumeras. Fizinio aktyvumo renginių organizavimas ir vertinimas. Metodinis-informacinis leidinys. Vilnius, 2014 m. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Metodine%20medziaga/2014-12-15%20FA_renginiai.pdf
- R. Zumeras. Mokyklinio amžiaus vaikų fizinio aktyvumo skatinimas. Metodinis-informacinis leidinys. Vilnius, 2014 m. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Skyriu_info/Metodine_medziaga/2015-02-04%20VAIKu%20FA%20SKATINIMAS%20-%20metodikos%20pabaigtos.pdf
- R. Zumeras, V. Gurskas (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras). Mokinių fizinis aktyvumas ir sveikata. Metodinė-informacinė medžiaga, skirta visuomenės sveikatos priežiūros specialistams bei pedagogams. Vilnius, 2012. Prieiga per internetą: http://www.ssus.lt/ssusadmin/kiti/lmitkcedit/uploads/files/Rekomendacijos%20mokinių%20fizinio%20aktyvumo%20ir%20sveikatos%20tema.pdf
Internetinės svetainės
- Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos Higienos instituto Sveikatos informacijos centras. Prieiga per internetą: http://www.hi.lt/sveikatos-informacijos-centras.html
- Valgymo sutrikimų centras. Prieiga per internetą: http://www.vasaros.lt/sk_valgymosutrikimu.htm
- Nacionalinė dietetikos federacija. Mėgaukis maistu. Prieiga per internetą: https://www.megaukismaistu.lt
- Pasaulio sveikatos organizacija. Informacijos centras apie antsvorį ir nutukimą. Prieiga per internetą: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/
Informacinė medžiaga, lankstukai, plakatai
- Maisto pasirinkimo piramidė. Prieiga per internetą: https://sam.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/visuomenes-sveikatos-prieziura/mityba-ir-fizinis-aktyvumas-2/sveika-mityba-ir-gyventoju-mitybos-gerinimas/maisto-pasirinkimo-piramide-plakatas
- 10 patarimų kaip sveikai maitintis. Metodinė medžiaga (žaidimas), 1998, Vilnius. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Skyriu_info/Metodine_medziaga/10%20patarimu%20kaip%20sveikai%20maitintis.pdf
- Sveika mityba – sveikas žmogus
- Valgymo sutrikimai
- Kaip maitintis žiemos metu?
- Ką reikia žinoti apie vaisius ir daržoves. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/media/file/Skyriu_info/Metodine_medziaga/Lankst%20Ka%20zinai%20apie%20darzoves%20spausdinimui.pdf
- Kaip ir kur laikyti maisto produktus
- 11 paprastų patarimų pradedančiam mankštintis ir sportuoti. Prieiga per internetą: http://www.klaipedostlk.lt/sites/default/files/11%20paprast%C5%B3%20patarim%C5%B3%20pradedantiems%20mank%C5%A1tintis%20ar%20sportuoti.pdf
- 8 svarbūs pokyčiai, kurie įvyksta sistemingai mankštinantis (sportuojant)
- Fizinis aktyvumas – nuo ko pradėti?
- Fizinis aktyvumas ir sveikata
- Fizinio aktyvumo poveikis žmogaus organizmui. Informacija mokinių tėvams
- Mankštinkimės darbo vietoje arba pakeliui į darbą
- Nutukimas ir fizinis aktyvumas
- Pramankšta prieš sportuojant
- Sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas
Populiarūs straipsniai ir interviu
- Sveikos mitybos piramidė – sveika norma ar sveikas konservatyvumas?
- Maisto derinimas: ko vienoje lėkštėje šiukštu neturėtų būti
- Vaikų sveikos mitybos įpročių ugdymas pradinėje mokykloje: mokytojų nuomonė
- Harvardo specialistai sukūrė savas mitybos rekomendacijas
- Mitybos specialistė Roma Bartkevičiūtė: „Lietuviai apvertė maisto pasirinkimo piramidę“
- Prof. dr. Rimantas Stukas: valgome tam, kad gyventume, o ne atvirkščiai
- Du svarbiausi rodikliai maistui – kokybė ir kiekis (interviu su R. Stuku)
- Prof. R. Stukas: kava tapo įvaizdžio dalimi
- Prof. R. Stukas: lietuviai piktnaudžiauja užkandžiais
- Prof. Rimantas Stukas: vis dar mažai valgome daržovių
- R. Stukas: apie lietuvių mitybos įpročių ypatumus
- Prof. R. Stukas: žuvų taukus reikėtų vartoti ir vasarą
- Profesorius Rimantas Stukas: „Pienas turi vienintelį trūkumą“
- Profesorius Rimantas Stukas: kaip maitintis, kad gyventume ilgai ir laimingai Skaitykite daugiau: Profesorius Rimantas Stukas: kaip maitintis, kad gyventume ilgai ir laimingai
Informacija užsienio kalbomis
- WHO Regional office for Europe. European Food and Nutrition Action Plan 2015-2020. Prieiga per internetą: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0008/253727/64wd14e_FoodNutAP_140426.pdf
- EU Action Plan on Childhood Obesity 2014-2020. Prieiga per internetą: http://ec.europa.eu/health/nutrition_physical_activity/docs/childhoodobesity_actionplan_2014_2020_en.pdf
- WHO Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health, 2010 m. Prieiga per internetą: http://www.who.int/dietphysicalactivity/strategy/eb11344/strategy_english_web.pdf
- School-based obesity prevention programs: an evidence-based review. Kropski JA, Keckley PH, Jensen GL. Obesity (Silver Spring). 2008 May;16(5):1009-18. doi: 10.1038/oby.2008.29. Epub 2008 Feb 28; Prieiga per internetą: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2008.29/pdf
- A policy-based school intervention to prevent overweight and obesity. Foster GD1, Sherman S, Borradaile KE, Grundy KM, Vander Veur SS, Nachmani J, Karpyn A, Kumanyika S, Shults J. Pediatrics. 2008 Apr;121(4):e794-802. doi: 10.1542/peds.2007-1365;
- Interventions for preventing obesity in children. Waters E1, de Silva-Sanigorski A, Hall BJ, Brown T, Campbell KJ, Gao Y, Armstrong R, Prosser L, Summerbell CD. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Dec 7;(12):CD001871. doi: 10.1002/14651858.CD001871.pub3; Prieiga per internetą: http://www.scielo.br/pdf/spmj/v132n2/1516-3180-spmj-132-02-00128.pdf
- Global Recommendations on Physical Activity for Health (Pasaulio sveikatos organizacijos fizinio aktyvumo rekomendacijos), 2010. Prieiga per internetą: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44399/1/9789241599979_eng.pdf
Kontekstinė, susijusi su sveikatos problema, informacija, esanti Portale
Mokomoji vaizdo medžiaga
- Nervinė bulimija
- Valgymo sutrikimai – anoreksija ir bulimija
- Sveikos mitybos principai
- Kardiotreniruotė sportuojantiems namuose
Testai, skaičiuoklės
- KMI testas
1 PRIEDAS. KMI reikšmės
Antsvorio ir nutukimo klasifikacija pagal kūno masės indeksą (KMI), liemens apimtį ir su tuo susijusią ligų riziką*
*Atminkite, kad rizika gali padidėti, ar sumažėti. Rizikos lygio vertinimą rekomenduojama kartoti ar atlikti periodiškai.