LYTIŠKAI PLINTANČIŲ INFEKCIJŲ IR NEPLANUOTO NĖŠTUMO NEIGIAMO POVEIKIO SVEIKATAI MAŽINIMO ALGORITMAS

Sveikatos sutrikimų, susijusių su antsvoriu ir nutukimu, mažinimo algoritmas asmeninio kontakto atveju aprašo su antsvoriu ir nutukimu susijusios rizikos įvertinimą, prevencijos veiklų ir sveikatos priežiūros bei socialinių paslaugų seką asmeninio kontakto atveju 14–29 metų amžiaus asmenų grupei.

Paslaugas teikiančios institucijos

Kur kreiptis skubios pagalbos atveju:

  • Bendrasis pagalbos telefono numeris (policija, gaisrinė, greitoji medicinos pagalba) – 112 
  • Apsinuodijimų informacijos biuras, budintis gydytojas, tel. (8 50 236 2052 arba 8 687 53 378
  • Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ūmių apsinuodijimų skyrius, tel. 8 520 40 825
  • Jaunimo linija, tel. 8 800 28 888
  • Krizių įveikimo centras, tel. 8 640 51 555
  • Emocinės paramos teikimo telefonu kontaktai http://www.klausau.lt/telefonai

 

Respublikinio ar regioninio pavaldumo įstaigos:

  • Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerija. Prieiga per internetą: www.sam.lt 
  • Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Prieiga per internetą: http://www.smlpc.lt/ 
  • Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas. Prieiga per internetą: http://www.ntakd.lt/ 
  • Jaunimo organizacijos (nuoroda pagal savivaldybę)

 

Sveikatos sistemos įstaigos savivaldybėje:

  • Miesto/rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (nuoroda pagal savivaldybę)
  • Miesto/rajono psichikos sveikatos centras (nuoroda pagal savivaldybę)
  • Miesto/rajono PASPĮ (nuoroda pagal savivaldybę)
  • Miesto/rajono stacionarines bei ambulatorines paslaugas teikiančios įstaigos (nuoroda pagal savivaldybę)

Švietimo įstaigos savivaldybėje:

  • Mieste/rajone esančios visos švietimo įstaigos (nuoroda pagal savivaldybę) 

 

Kitos įstaigos savivaldybėje:

  • Konkrečiai tame mieste/rajone esančios įstaigos (policijos komisariatas, vaiko teisių apsaugos skyrius ir kt.), VšĮ, NVO (nuoroda pagal savivaldybę)

 

Lietuvos telefoninės pagalbos tarnybų telefonų numeriai ir darbo laikas:

 

Šiais numeriais nemokamai galima skambinti iš visos Lietuvos

 

Tarnyba

Telefono numeris

Darbo laikas

Jaunimo linija. 

Emocinę paramą teikia savanoriai 

8 800 28 888

I–VII, visą parą

Vaikų linija.

Emocinę paramą teikia savanoriai 

116 111

I–VII, 11.00–23.00

Linija doverija (pagalba paaugliams ir jaunimui teikiama rusų kalba). Emocinę paramą teikia savanoriai moksleiviai

8 800 77 277

II–VI, 16.00–20.00

Vilties linija.

Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai

116 123

I–VII, visą parą

Pagalbos moterims linija

Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai

8 800 66 366

I–VII, visą parą

 

Informacijos šaltiniai, esantys Portalo duomenų bazėje

Teisės aktai

Mokomoji medžiaga, metodinės rekomendacijos 

 

Internetinės svetainės

 

Informacinė medžiaga, lankstukai, plakatai

 

Populiarūs straipsniai ir interviu 

  • Sveikos mitybos piramidė – sveika norma ar sveikas konservatyvumas?
  • Maisto derinimas: ko vienoje lėkštėje šiukštu neturėtų būti
  • Vaikų sveikos mitybos įpročių ugdymas pradinėje mokykloje: mokytojų nuomonė
  • Harvardo specialistai sukūrė savas mitybos rekomendacijas
  • Mitybos specialistė Roma Bartkevičiūtė: „Lietuviai apvertė maisto pasirinkimo piramidę“
  • Prof. dr. Rimantas Stukas: valgome tam, kad gyventume, o ne atvirkščiai
  • Du svarbiausi rodikliai maistui – kokybė ir kiekis (interviu su R. Stuku)
  • Prof. R. Stukas: kava tapo įvaizdžio dalimi 
  • Prof. R. Stukas: lietuviai piktnaudžiauja užkandžiais 
  • Prof. Rimantas Stukas: vis dar mažai valgome daržovių
  • R. Stukas: apie lietuvių mitybos įpročių ypatumus
  • Prof. R. Stukas: žuvų taukus reikėtų vartoti ir vasarą
  • Profesorius Rimantas Stukas: „Pienas turi vienintelį trūkumą“ 
  • Profesorius Rimantas Stukas: kaip maitintis, kad gyventume ilgai ir laimingai Skaitykite daugiau: Profesorius Rimantas Stukas: kaip maitintis, kad gyventume ilgai ir laimingai

 

Informacija užsienio kalbomis

 

Kontekstinė, susijusi su sveikatos problema, informacija, esanti Portale

Mokomoji vaizdo medžiaga

  • Nervinė bulimija
  • Valgymo sutrikimai – anoreksija ir bulimija
  • Sveikos mitybos principai
  • Kardiotreniruotė sportuojantiems namuose

 

Testai, skaičiuoklės

  • KMI testas



1 PRIEDAS. KMI reikšmės

Antsvorio ir nutukimo klasifikacija pagal kūno masės indeksą (KMI), liemens apimtį ir su tuo susijusią ligų riziką* 

 

Per mažas svoris

Normalus svoris

Antsvoris

Nutukimas (I)

Nutukimas (II)

Ekstremalus nutukimas (III)

Kūno masės indeksas (KMI) (kg/m2).

< 18.5

18.5–24.9

25.0–29.9

30.0–34.9

35.0–39.9

40.0 +

Rizika susirgti* palyginus su normaliu svoriu ir liemens apimtimi

+ Padidėjusi liemens apimtis gali būti padidėjusios rizikos sveikatai požymis, net jei asmens svoris yra normalus

           

Vyrai – 102 cm ar mažiau, moterys – 88 cm ar mažiau

   

Padidėjusi

Didelė

Labai didelė

Ekstremaliai didelė

Vyrai > 102 cm, moterys > 88 cm 

   

Didelė

Labai didelė

Labai didelė

Ekstremaliai didelė

Komentaras

Kūno svoris gerokai per mažas. Atsparumas infekcijoms, imuninė sistema, funkcinė būklė labai silpnos. Didelė rizika susirgti depresija, širdies nepakankamumu. Reikia nedelsiant susirūpinti savo sveikata!

Kūno svoris normos ribose. Pagerinus mitybos įpročius ir sportuojant galima pagražinti savo kūno linijas.

Rizika susirgti medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo ligomis. Būtina susirūpinti savo svoriu, mityba ir sveikata.

Rizika susirgti medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo ligomis. Būtina susirūpinti savo svoriu, mityba ir sveikata.

Didelė rizika susirgti cukriniu diabetu, arterine hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis), širdies ligomis ir virškinamosios sistemos ligomis. Didelė insulto rizika. Būtina nedelsiant susirūpinti savo svoriu, mityba ir sveikata.

Didelė rizika susirgti cukriniu diabetu, arterine hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis), širdies ligomis ir virškinamosios sistemos ligomis. Didelė insulto rizika. Būtina nedelsiant susirūpinti savo svoriu, mityba ir sveikata.

Veiksmai

Būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą dėl antsvorio ar nutukimo prevencijos ar galimai esamų rizikos veiksnių

Rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Papildoma informacija



         

*Atminkite, kad rizika gali padidėti, ar sumažėti. Rizikos lygio vertinimą rekomenduojama kartoti ar atlikti periodiškai.

AddThis Sharing Sidebar
Share to Spausdinti Print Share to Dar... AddThis
Hide
Show