Photo by Prateek Katyal from Pexels

Truputį kasdieninės motyvacijos

Kartais gyvenimas gali atrodyti tarsi pasivažinėjimas amerikietiškaisiais kalneliais: lėti ir sunkūs palikimai, širdies ritmą išbalansuojantys ir siaubingai gąsdinantys nusileidimai bei ramesni, tiesūs ruožai tarp pakilimų ir nusileidimų. Įsėdus į karuselę, išlipti ar pakeisti kryptį kada panorėjus – nepavyks. Tad ką galite padaryti? Galite išmokti mėgautis kelione.

Šiuo atveju svarbus psichologinis atsparumas – gebėjimas sėkmingai susidoroti su nepalankiomis aplinkybėmis. Kartu tai yra gebėjimas įveikiant visus iššūkius tapti stipresniam, išmintingesniam ir pajėgesniam. Kitaip tariant, atsparumas – tai tarsi žmogaus imunitetas. Vienų jis stipresnis, kitų silpnesnis. Kartais imunitetas nusilpsta ir mes susergame, o pasveikę jau tampame atsparesni. Ne problemų stoka, bet būtent įveiktos stresinės situacijos padeda žmogui tapti stipresniam. Tiesa, panašiai kaip ir susirgus, kai kurie sunkumų užklupti žmonės nebesugeba atsigauti ir palūžta, nes jų atsparumas stresui labai mažas.

Gera žinia – kiekvienas galime stiprinti savo atsparumą, ir tam nebūtinai reikia didelių pastangų.