Trumpalaikiai ir ilgalaikiai teigiami poveikiai nutraukus rūkymą yra
šie: praėjus 20 minučių nuo rūkymo nutraukimo sumažėja kraujo spaudimas bei normalizuojasi širdies darbas, per 12 valandų anglies monoksido kiekis kraujyje susinormalizuoja, nuo 2 iki 12 savačių laikotarpyje pagerėja kraujotaka bei plaučių darbas, gerėja plaučių funkcija, nuo 1 iki 9 mėn. laikotarpyje mažėja kosulys bei dusulys, po 1 metų sumažėja perpus širdies ligų susirgimų rizika, nuo 5 iki 15 metų laikotarpyje mažėja insulto rizika iki niekad nerūkiusiojo asmens lygio, 10 m. po rūkymo nutraukimo plaučių vėžio susirgimo rizika sumažėja perpus, taip pat sumažėja gerklės, stemplės, burnos bei šlapimo pūslės, gimdos kaklelio ir kasos vėžinių susirgimų rizika, 15 m. po rūkymo nutraukimo širdies ligų rizika tampa tokia pat kaip ir niekad nerūkiusio žmogaus.
Daugiau informacijos galite rasti čia: www.nerukysiu.lt
