Dėmesingu įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos programos užsiėmimai
2020-10-05
Regionas: 
Vilnius
Raktažodžiai: 
Mindfulness
Renginio data: 
2020-10-05

Kas?
Tęstiniai grupiniai užsiėmimai, kurie remiasi moksliniais tyrimais pagrįsta MBCT (Mindfulness-based stress reduction) programa. Struktūruotų praktinių-patyriminių susitikimų metu ir atliekant namų užduotis, siekiama suteikti žinias ir įgūdžius, reikalingus, palengvinti išgyvenamus sunkumus bei mažinti atkryčio galimybę asmenims, patiriantiems psichologinius ar psichiatrinius sutrikimus (ypač pasikartojančią depresiją).

Kam skirta?
Į MBCT užsiėmimus kviečiami suaugusieji, patyrę depresiją, nerimą bei kitus psichologinius ir psichiatrinius sutrikimus.

Ką veiksime?
Gilinsime teorines žinias apie dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikų galimą naudą.
Praktikuosime įvairias dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikas.
Aptarsime atliktas praktikas ir namų užduotis.
Mokysimės naujų mąstymo ir elgesio būdų, kurie gali padėti nurimti, įgauti psichologinio atsparumo stresui ir diskomfortui bei gerinti bendrą funkcionavimą.

Kaip viskas vyks?
Susitikimai grupėmis vyks 1 kartą per savaitę (tikslų tvarkaraštį atsiųsime užsiregistravusiems į užsiėmimus). Iš viso bus 8 kassavaitiniai susitikimai, vieno susitikimo trukmė 1 val. 30 min.

Daugiau informacijos: indre.baltrusaityte@vvsb.lt

 

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016-2019 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.