x

Psichologinė sveikata

Blaškymasis prieš miegą

Kaip atgauti pilnavertį gyvenima ir kaip jį nudažyti ryškesnėmis spalvomis.

Patiriu patyčias, ką daryti?

Patiriu daug streso, kuris perauga į tokius kaip epizodus, kai viskas kaupiasi ir tuomet viską kas susikaupė pergyvenu vienu momentu. Kaip elgtis?

Ar obsesinis kompulsinis sutrikimas yra pagydomas?

Mano sūnaus mirtis mane visiškai sugniuždė, atsirado panikos priepuoliai, nemiga, depresija ir begalinis širdies skausmas. Noriu su kuo nors pasidalinti savo begaliniu skausmu.

Išėjusi iš ligoninės vis dar jaučiu sekimo ir baimės fobijas. Gal galite pasakyti kada normaliai pradės veikti vaistai ir kada įvyksta pagerėjimas?

Vis sakau, kad esu bloga mama, nes negaliu surengti dukrai gimtadienio, nes finansinė padėtis nekokia. Pastoviai liūdna ir dažnai nieko nenoriu arba bijau.

Norėčiau pasidomėti kada ir kaip vyksta konsultacijos ar gal galima tiesiog užsirašyti psichoterapijai? Aš pati negaliu pasakyti kas vyksta, bet jaučiu, gali baigtis blogai.

Turiu bėdų su nerimu, kaip man su juo kovoti?

Prieš atsiskaitymus patiriu didelį stresą, ką daryti?

Skaitau sukrečiančią knygą ir kyla mintys, kad noriu nusižudyti, ką daryti?

Norisi išnykti iš šio pasaulio, nuo to kitiems būtų geriau ir man pačiai, viskas mane tiesiog vargina ir sekina. Ką man daryti? Kaip pasielgti?

Jei užmiegu nuolat prabudinėju, širdis daužosi, atrodo, kad kažkas negerai, nors realiai viskas gerai. Ką daryti, kad galėčiau gerai miegoti?

Draugai siūlo išgerti ir rūkyti, aš nenoriu, kaip su jais susitarti?

Sveiki, sergu depresija, niekas iš artimųjų apie tai nežino. Su tuo bandau tvarkytis pati. Atrodo, kad pavyksta, bet tada ir vėl.

Pradedu nervintis, o kai pati tai suprantu, pradedu verkti. Daugiau laiko praleidžiu lovoje miegodama, stengiuosi mažai su kuo bendrauti. Ar reikėtų prašyti pagalbos?

Viskas prasidėjo maždaug prieš pusmetį, kai vaikštant tiesiog pradėjo suktis galva, tirpti kojos ir atrodė, kad tuoj prarasiu kontrolę, apalpsiu, širdis daužėsi, išsigandau, nes niekad neturėjau jokių sveikatos problemų.

Nusprendžiau keisti požiūrį į gyvenimą, išlipti iš ašarų liūno, negatyvių minčių, pabodo vien verkti, nerimauti, nerasti savęs, vaikščioti su akmeniu širdyje. Nuo ko man pradėti?

Jau kurį laiką jaučiuosi labai vieniša. Niekas nedžiugina, bandau kapstytis, užsiiminėti veiklomis, bet galiausiai atsiduriu tame pačiame liūdesio taške. Noriu paklausti ar yra kažkokios vilties iš to „išlipti“?

Kaip išmokti neskaityti tarp eilučių? Dažnai turiu problemų su vaikinu, rečiau su tėvais ir galbūt su kitais žmonėmis.

Sveiki, turiu artimą žmogų, kuriam yra blogai. Jis yra kariuomenėje, niekas nebedžiugina, nebėra motyvacijos, aplanko niūrios mintys. Kuom galiu aš jam padėti?

Sunku bendrauti, visi viską išbandėme, geležinė kantrybė subyra po vienos dienos buvimo kartu.

Tingiu viską valyti ir apskritai, ką nors daryti. O kada dar smagius dalykus nuveikus? Nežinau kas man yra, yra dvi problemos nešvaros pojūtis ir tingėjimas, nenorėjimas nieko daryti.

Visada bijojau taip ir likti viena, bet tikėjausi, kad baigusi gimnaziją ir išvažiavusi studijuoti sutiksiu kažką. Juk kažkas turi likti vienas, tai kodėl negaliu būti aš?

Galbūt norėčiau pabūti nuo žmonių, socialinio gyvenimo. Nusibodo būti viso to dalimi. Kas mane verčia jaustis taip, kaip jaučiuosi?

Kiek žinau yra nemažai skirtingomis metodikomis besivadovaujančių psichologų, tačiau niekur neradau susitemintos informacijos, kada į kokį psichologą reikėtų kreiptis?

Esu girdėjusi, kad Antakalnio poliklinikoje galima gauti iki 10 nemokamų anoniminių psichologo konsultacijų. Kur galima kreiptis?

Laba diena, prieš mėnesį išsiskyriau su savo vaikinu – sunkiai išgyvenu tą laikotarpį, noriu susitaikyti bet vaikinas ne. Ką daryti?

Laba diena, nežinau ar mano klausimas nepasirodys ne į temą, tačiau susidūriau su situacija, kurioje nebežinau ką daryti ir kaip su tuo elgtis.

Puslapiai

Užsiprenumeruoti RSS - Psichologinė sveikata
Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016-2019 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.