Kur rasti motyvacijos kai niekur nesijaučiu saugi?

Nežinau kur dingti. Gyvenu nesaugioje vietoje iš kurios, mano antroji pusė nori mane išmesti, kai tik su ja nesutinku. Esu patyrus smurtą. Dirbti labai sudėtinga,persikėlus į kitą miestą neturiu į ką atsiremti. Yra tik antrosios pusės tėvai, bet jie ar bijo manęs ar kas ir su manim nebendrauja. Antroji pusė rodo iniciatyvą keistis, bet man nėra jėgų pokyčiams. Rodos kartais atsiranda jų, bet po dienos vėl viskas blogai, depresuoju, panikuoju. Kur rasti motyvacijos kai niekur nesijaučiu saugi?



Sveiki. Iš jūsų laiško matyti, kad šiuo metu išgyvenate sudėtingą laikotarpį - pokyčiai, smurtas, santykių sunkumai. Patiriant tiek nesaugumo ir įtampos, natūralu, jog vyrauja stiprios neigiamos emocijos, nuovargis, trūksta palaikymo. Tad į klausimą, kur rasti motyvacijos, šioje situacijoje atsakyti labai sudėtinga. Pirmiausia, turėtumėte pasirūpinti savo saugumu, daugiau skirti dėmesio savo savijautai ir poreikiams, nes tai ypatingai svarbu, kad turėtumėte jėgų. Jei jaučiate, kad negalite atsiremti į artimus žmones, labai rekomenduočiau kreiptis psichologiniam konsultavimui, kad būtų lengviau suprasti, kas vyksta, rasti sprendimus, gauti palaikymą. Nes jūsų atveju savijauta atrodo tiesiogiai susijusi su realia gyvenimo situacija, patirtimi, tad norint savijautos pokyčių, svarbu atrasti tam aplinkybes. Specialisto pagalba tikrai gali būti naudinga šiame procese. Pačiai sustiprėjus, galbūt bus lengviau spręsti ir santykių klausimus.

Būkite saugi ir linkiu jums sėkmės.

Į klausimą atsakė:

Roberta Maigienė
Jaunimo sveikatos kabineto medicinos psichologė
Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016-2019 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.