Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls - _menu_load_objects() (eilutė 579 iš /home/seclt/domains/sveikatostinklas.lt/public_html/includes/menu.inc).
Kodėl kasdien reikia suvalgyti ne mažiau kaip 5 vaisių ir daržovių porcijas?
Kodėl kasdien reikia suvalgyti ne mažiau kaip 5 vaisių ir daržovių porcijas?
Vaisiai ir daržovės yra svarbi sveikos ir teisingos mitybos dalis.
Jie yra puikus maistinių medžiagų (vitaminų, mineralinių, skaidulinių ir kt. medžiagų šaltinis).
Jie gali padėti sumažinti širdies ligų, insulto ir kai kurių vėžio rūšių riziką.
Juose yra mažai riebalų ir kalorijų.
Į klausimą atsakė:
Ignė Baltušytė
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė
