Kaip išgyventi skyrybas liekant vienai su sūnum? Kaip nesijausti kaltai dėl sužlugusios šeimos? Kaip įveikti skausmą, kurį sukelia žinojimas, jog tavo šeimos nebėra? Vyras neskambina, iškraustė iš namų, gaila sūnaus. Neįsivaizduoju iš vis kaip bus įmanoma gyventi.

Vote up!
Vote down!

Taškai: 0

Prabalsavai teigiamai

Skyrybos – tai vienas skausmingiausių gyvenimo įvykių. Visi, kurie jas patyrė, kartu su daugeliu kitų sunkių jausmų, išgyvena ir kaltę. Tai normalu, nes visada liks kažkas, kas galėjo būti pasakyta ar padaryta, bet nebuvo arba jau per vėlu. Vis dėlto ypatingai svarbu suprasti, jog už santykių baigtį paprastai yra atsakingi abu partneriai, o ne vienas iš jų. Dėl skyrybų patiriamas psichologinis skausmas gali būti prilygintas gedului, kuris yra patiriamas netekus artimo žmogaus. Gedėjimas po skyrybų yra natūralus ir sveikas procesas. Tokioje situacijoje skausmas yra būtinas. Neišgyventas sielvartas gali virsti fizinėmis, psichologinėmis, socialinėmis ar dvasinėmis problemomis. Itin svarbu nusiteikti, kad iš pradžių gedėsite ir bus sunku Jus paguosti. Jums reikės tiek pagalbos, kiek tik galite jos gauti. Kalbėkitės su sūnumi, leiskite su juo laiką, skambinkite draugams, tėvams ar kitiems Jums artimiems žmonėms, rašykite dienoraštį, užsiimkite mėgiama veikla. Kaip įmanoma padėkite sau tai ištverti. Jeigu praėjus keletui mėnesių jausitės taip pat prastai, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą – psichologą arba psichoterapeutą. Atminkite, kad įveiktas sielvartas subrandina žmogų. Taip atsiranda geresnis savęs ir kitų pažinimas, pradedame geriau skirti, kas iš tikrųjų svarbu, turi vertę, o kas ne. Santykių baigtinumo jausmas padidina naujų santykių vertę, išmoko džiaugtis dalykais, kurie anksčiau atrodė savaime suprantami ir mes nemokėjome jais džiaugtis.

Į klausimą atsakė:

Monika Ražanskaitė
Medicinos psichologė

Pasidalink!

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016-2018 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.